Krav Maga für Erwachsene und Jugendliche

Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit erlangst Du bei uns auf verschiedenen Wegen. Für uns bedeutet das vor allem…

… sich selbst bewusst sein, etwas zu können: Unsere schnell zu erlernenden Techniken prägen sich Dir ein – bei regelmäßigem Training stellst Du schnelle Erfolge fest.

… sich wohl zu fühlen im eigenen Körper: Unsere Mischung aus Spaß, Selbstverteidigung und Fitness ist das perfekte Ganzkörper-Workout.

…sich sicher zu fühlen, auch in brenzligen Situationen: Durch Techniktraining, Rollenspiele und Drills merkst Du selbst, wie schnell Du auch unter widrigen Bedingungen überlebenswichtiges Verhalten abrufen kannst. Du lernst, Dich effektiv zu verteidigen und deeskalierend zu verhalten.

WORKOUT UND TECHNIK

Unsere Einheiten dauern 90min, von denen ca. 30min intensiv für ausgiebiges Warm-Up, Kräftigung, Fitnessübungen und Ausdauertraining wie z. B. Drills oder Sparrings genutzt werden.

LEHRPLAN

Einem Curriculum folgend werden wechselnd verschiedene Technikthemen unterrichtet. Es gibt pro Woche ein Technikthema, das an allen beiden Standorten und in allen Einheiten graduell trainiert wird.

ZUSAMMENHALT

Unsere Trainingsgruppen sind bunt gemischt – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alt oder jung, neu oder schon lange dabei: jeder Teilnehmer wird in die Gruppe integriert.

Kontaktieren Sie uns bei Fragen oder für ein Probetraining.

Datenschutzerklärung

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